中央区が取り組む介護予防プログラム「中央粋なまちトレーニング（略称「粋トレ」）」をご存知ですか？これは転倒予防や認知機能の向上を目指して考案されたオリジナルの体操で、自宅で気軽に続けられるのが魅力です。
現在、粋トレの継続的な実施を促す「粋トレチャレンジ」の参加者を募集中です。記録カードを提出した方には「粋トレ特製タオル」の特典もあり、健康づくりへのモチベーションアップに繋がりそうですね。また、理学療法士から直接学べる教室も開催されます。
60歳以上の方が対象のこのプログラム。無理なく日々の生活に運動を取り入れ、健康寿命を延ばすためにぜひ活用してみてはいかがでしょうか。動画も公開されているので、まずはご自宅で気軽に挑戦してみてくださいね。
※写真はイメージです※この記事は著作権法第32条に基づき、以下の出所より引用しています。
配信元：『中央区ホームページ [福祉保健部介護保険課]』
元の見出し： 【参加者募集中】「粋トレチャレンジ」
元の記述内容： 「粋トレ」は転倒予防や認知機能の向上などに効果の見込まれる中央区オリジナルの体操です。粋トレの効果を一緒に体感してみませんか？……
