中央区では、成人の皆さまに向けた「ヘルスアップ教室」を開催しています。食事や運動を通じて、日々の健康的な生活習慣を無理なく見直せる絶好の機会ですね。
講座では血圧測定をはじめ、ヨガや筋トレ、正しい歩き方といった実技指導のほか、腸活や血糖値を意識した食事療法など、専門家による講義と管理栄養士によるレシピ紹介が受けられます。さらに、区の健康アプリ「ちゅうおうヘルス＆ウォーク」のポイント獲得も可能で、楽しみながら健康管理ができるのが嬉しいポイントです。
会場は晴海・日本橋・月島の各保健センターで順次開催されます。自身の健康と向き合うきっかけとして、ぜひ参加を検討されてみてはいかがでしょうか。
※写真はイメージです※この記事は著作権法第32条に基づき、以下の出所より引用しています。
配信元：『中央区ホームページ [福祉保健部晴海保健センター]』
元の見出し： 【追加募集中】ヘルスアップ教室「成人のための健康な体づくり」
元の記述内容： 食事と運動によって健康的な生活習慣をマスターする教室です。
令和8年度は次のとおり、実施します。第1回：令和8年6月17日(水曜日)
第2回：令和8年7月3日(金曜日)
第3回：令和8年9月29日(火曜日)
第4回：令和8……
